Vyplňto.cz > Průzkumy > Archiv výsledků > Stres
Stres
→ Mohou Vaši podřízení pracovat z domova? Sledujete nějak, co v práci dělají a zda nedělají vedle práce ještě něco jiného? ←
(průzkum pro diplomovou práci, cca 10 minut)
Základní údaje o provedeném průzkumu
| Autor průzkumu: | Markéta Halmelová |
|---|---|
| Šetření: | 26. 03. 2015 - 05. 04. 2015 |
| Počet respondentů: | 163 |
| Počet otázek (max/průměr): | 23 / 14.96 |
| Použité ochrany: | žádné |
| Zobrazení otázek: | celý dotazník najednou |
| Návratnost dotazníků: | 63,1 % |
| Návratnost dotazníků je dána poměrem vyplněných a zobrazených dotazníků. Jedná se o orientační údaj, který nebere v potaz ty oslovené respondenty, kteří ani nezobrazili úvodní text (neklikli na odkaz na dotazník). | |
| Průměrná doba vyplňování: | 00.04:36 |
| odpovědi & grafy segmentace závislosti zdroje dotazník citovat | |
Úvodní informace zveřejněné respondentům
Dobrý den,
chci Vás požádat o vyplnění následujícího dotazníku, který bude součástí mé absolventské práce. Dotazník je anonymní a je určen pro mladé lidi do 23 let.
Předem děkuji za vyplnění.
Odpovědi respondentů
1. Do které věkové kategorie patříte?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí a podle toho se mu zobrazily další otázky [11-14 let → otázka č. 2, 15-17 let → otázka č. 2, 18-23 let → otázka č. 2, nad 24let → konec dotazníku].
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| 18-23 let | 60 | 36,81 % | 36,81 % |
| 15-17 let | 45 | 27,61 % | 27,61 % |
| nad 24let | 36 | 22,09 % | 22,09 % |
| nad 21let | 12 | 7,36 % | 7,36 % |
| 18-20 let | 6 | 3,68 % | 3,68 % |
| 11-14 let | 4 | 2,45 % | 2,45 % |
2. Jakého jste pohlaví?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| žena | 72 | 59,02 % | 44,17 % |
| muž | 50 | 40,98 % | 30,67 % |
3. Jakou studujete školu?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| jinou | 52 | 45,22 % | 31,9 % |
| střední odborné učiliště | 25 | 21,74 % | 15,34 % |
| gymnázium | 23 | 20 % | 14,11 % |
| střední odbornou školu | 15 | 13,04 % | 9,2 % |
4. Jak často se dostanete do stresu?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| každý den | 30 | 26,09 % | 18,4 % |
| 2x za týden | 19 | 16,52 % | 11,66 % |
| 1x za týden | 13 | 11,3 % | 7,98 % |
| 3x za týden | 13 | 11,3 % | 7,98 % |
| 4x za týden | 12 | 10,43 % | 7,36 % |
| 1x za měsíc | 11 | 9,57 % | 6,75 % |
| 5x za týden | 11 | 9,57 % | 6,75 % |
| 6x z týden | 5 | 4,35 % | 3,07 % |
| nedostávám se do stresu | 1 | 0,87 % | 0,61 % |
5. Umíte rozpoznat příznaky stresu?
Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ano | 107 | 93,04 % | 65,64 % |
| ne | 8 | 6,96 % | 4,91 % |
6. Jakým způsobem se stres u vás nejvíce projevuje?
Povinná otázka, respondent musel zvolit alespoň některou z nabízených odpovědí (min. 1).
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| špatná nálada | 62 | 53,91 % | 38,04 % |
| strach, úzkost | 58 | 50,43 % | 35,58 % |
| pocity neschopnosti, deprese | 54 | 46,96 % | 33,13 % |
| zažívací problémy | 45 | 39,13 % | 27,61 % |
| únava | 43 | 37,39 % | 26,38 % |
| agrese, zlost | 41 | 35,65 % | 25,15 % |
| různé bolesti | 25 | 21,74 % | 15,34 % |
| přejídání nebo nechutenství | 24 | 20,87 % | 14,72 % |
| zvýšený počet vykouřených cigaret za den | 22 | 19,13 % | 13,5 % |
| pití alkoholu | 8 | 6,96 % | 4,91 % |
| jiné | 5 | 4,35 % | 3,07 % |
7. Jaké konkrétní projevy se u vás objevují?
Nepovinná otázka, respondent mohl napsat odpověď vlastními slovy.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| nevím | 2 | 4,65 % | 1,23 % |
| pocení, studné ruce, častější pití | 1 | 2,33 % | 0,61 % |
| Zažívací problémy (průjem, křeče v břiše), špatná nálada (nechuť se s někým bavit, vidět), přejídání, strach (ze zkoušky, z doktorů apod.) | 1 | 2,33 % | 0,61 % |
| unava | 1 | 2,33 % | 0,61 % |
| na druhýho křičím, chci být sám | 1 | 2,33 % | 0,61 % |
| vzteklost | 1 | 2,33 % | 0,61 % |
| Nervozita | 1 | 2,33 % | 0,61 % |
| Bolest břicha, úzkost. | 1 | 2,33 % | 0,61 % |
| zažívací problémy | 1 | 2,33 % | 0,61 % |
| Nervizita, sevřený žaludek. | 1 | 2,33 % | 0,61 % |
| ostatní odpovědi | 32 | 74,42 % | 19,63 % |
8. Co vás nejvíce přivádí do stresu?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| školní povinnosti, zkoušky, testy | 48 | 41,74 % | 29,45 % |
| mezilidské vztahy | 26 | 22,61 % | 15,95 % |
| rodina | 23 | 20 % | 14,11 % |
| nedostatek času | 9 | 7,83 % | 5,52 % |
| finanční situace | 3 | 2,61 % | 1,84 % |
| informační přehlcenost | 2 | 1,74 % | 1,23 % |
| vlastní vzhled | 2 | 1,74 % | 1,23 % |
| materiální stresory | 1 | 0,87 % | 0,61 % |
| zdraví | 1 | 0,87 % | 0,61 % |
9. Zažili jste někdy ve svém životě velmi tíživou situaci?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí a podle toho se mu zobrazily další otázky [ano → otázka č. 10, ne → otázka č. 11].
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ano | 67 | 58,26 % | 41,1 % |
| ne | 48 | 41,74 % | 29,45 % |
10. O jakou se jednalo situaci?
Povinná otázka, respondent musel napsat odpověď vlastními slovy.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| rozvod rodičů | 3 | 4,48 % | 1,84 % |
| smrt blízké osoby | 2 | 2,99 % | 1,23 % |
| Rodinné problémy | 2 | 2,99 % | 1,23 % |
| Problemy v rodině | 2 | 2,99 % | 1,23 % |
| smrt blizkeho | 2 | 2,99 % | 1,23 % |
| Rozchod | 2 | 2,99 % | 1,23 % |
| rozvod | 2 | 2,99 % | 1,23 % |
| úmrtí v rodině | 2 | 2,99 % | 1,23 % |
| smrt otce | 1 | 1,49 % | 0,61 % |
| umrela mi babicka | 1 | 1,49 % | 0,61 % |
| ostatní odpovědi | 48 | 71,64 % | 29,45 % |
11. Máte dostatek času během dne pro sebe a svoje záliby?
Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „ano” a „ne”.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ano | 70 | 60,87 % | 42,94 % |
| ne | 45 | 39,13 % | 27,61 % |
12. Co děláte ve volném čase?
Povinná otázka, respondent musel napsat odpověď vlastními slovy.
-
bavím se
běhám
beham, plavu
cteni,divani se na filmy
čas s přáteli
četba
četba, hra na hudební nástroj, kolečkové brusle, filmy a seriály
četba, počítač
četba, procházky se psy, výlety
Čtení knih, sport (běh, fitness, cyklistika...), psaní, kreslení, vzdělávání se, lenošení :D
Čtení, internet, seriály.
Čtení, poslouchání hudby
čtu
Čtu nebo sportuju
Čtu, poslouchám hudbu
čtu, starám se o králíky, poslech hudby
Čtu, učím se, věnuji se domácnosti, chodím do lesa.
čtu,kreslím,sleduji filmy, procházky,scházím se s kamarády
divadlo, poslech hduby, psaní, facebook
filmy, seriály, sport, zábava s přáteli, přítel, internet, knížky
fotbal, sport
Fotím , kreslím, čtu,
fotografování, procházky, internet
Fotografuji, staram se o svou kocku, rada uklizim
Hra na klavír, četba, poslouchání hudby, seriály
hraji florbal
Hraji hry a stýkám se s přáteli.
hraju fotbal, paintball, chodím venčit psa, čtu
hraju hry na internetu, čtu, starám se kočku
hraju hry, procházky do lesa
hraju online hry
Chodím běhat, čtu knížky nebo sleduji seriály
chodím do hospody s přátely, běhám
Chodim do kina, do prirody
In line brusle, přatelé, domací mazlíčci, pleteni z pedigu
internet, psi, siti
internet, venčím psa, jdu někam s kamarády
Jachting
jelikož ho není mnoho, tak zejména odpočívám
jsem na facebooku, poslouchám hudbu
jsem na internetu, běhám, fotbal, hraju v kapele
jsem na počítači, věnuji se domácím mazlíčkům a příteli
Jsem s přáteli
jsem s přáteli, čtu knihy, dívám se na televizi
jsem s přáteli, přítelkyní
kamaradi
Kamarádi, spánek, příležitostně sport
když mám čas sprotuju, hraju hry
Když už nějaký mám, trávím ho sportem či lenošením doma u knížek a seriálů.
kolektivní sport
Maluji si, čtu si, poslouchám hudbu,zahradničím, věnuji se psům, sleduji TV, šiju na šicím stroji, bavím se s přáteli
maluju, hraju na hudebni nastroje
můj pes, hudba, internet
nemám volný čas
Nemám volný čas. Ale když mám, napustím s vanu.
Nudím se, protože s nikým nemám kde jít.
Od listopadu žádný nemám... Jinak inline brusle, cetba
PC
pes, počítač
Píši povídky, bavím se s kamarády, jsem s přítelem, trávím čas s rodinou, jsem na PC
počítač, posilování, přátelé
poslech hudby, internet, facebook, hraní her
poslouchám muziku, sleduji filmy/seriály, procházím se, lenoším, jsem s přáteli
povinosti do školy, práce, televize
pracovní povinnosti
pracuji
prakticky nic, protože na to není čas
Pratele, pritel, filmy, kino
procházky v lese, sportování, hraní na klavír
přátelé, sport, četba, rodina
Různě
s přáteli, poslech hudby, četba, tanec
seriály
Sledování oblíbených filmů, informací na internetu, sportuji.
sledování seriálů, počítač, tablet, být ve společnosti přátel, běhání
sleduji seriály, in-line bruslení
sleduju televizi, seriály, počítač, poslech hudby
spím
sport
sport
sport
sport
sport
sport
sport
sport, facebook, pes
sport, odpočívám
sport, pc
Sport, tanec
Sport, TV, kamarádi
Sport, TV, kamarádi
sportovní aktivity
sportuji
sportuji, odpočívám, jsem s kamarády
sportuji, vařím, miluji se s přítelem, čtu si, dívám se na filmy, nakupuji
sportuju, poslouchám hudbu, sleduju filmy a seriály na notebooku, scházíme se s přáteli atd.
Sporuji
športujem
tančím, sportuji, čtu knihy, šermuji, trávím ho s přáteli nebo s rodinou
televize, počítač, běh
Trávím čas s přáteli, partnerem, výlety, četba,...
učím se, sportuji, apod.
úklid, pc, kytara, klavír, housle
umění
vařím, sleduji seriály, hraju deskové hry, procházím internet
venčím psa, jsem na pc nebo televizi, poslouchám hudbu
venčim, cvičím psa, chodím s kamarády do hospody, poslouchám hudbu, divadlo, kino, výstavy, přítelkyně
Venuji se skolnim projektum a aktivne sportuji.
Věnuji se sportu, především atletice.
Věnuji se svým koníčkům.
věnuji se volnočasovým aktivitám
Vykonávám své koníčky
Vyrábím dekorace, cvičím psa, fotografuji, zvelebuji si byt
zpěv, tanec, odpočinek u TV, přátelé, kino, divadlo
13. Umíte si naplánovat čas a rozvrhnout úkoly během dne až týdne?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| spíše ano | 58 | 50,43 % | 35,58 % |
| spíše ne | 25 | 21,74 % | 15,34 % |
| ano | 17 | 14,78 % | 10,43 % |
| ne | 8 | 6,96 % | 4,91 % |
| nevím | 7 | 6,09 % | 4,29 % |
14. Dodržujete zásady zdravého životního stylu?
Povinná otázka, respondent se musel rozhodnout mezi odpověďmi „1”, „2”, „3”, „4” a „5”.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| 3 | 59 | 51,3 % | 36,2 % |
| 4 | 19 | 16,52 % | 11,66 % |
| 2 | 17 | 14,78 % | 10,43 % |
| 1 | 13 | 11,3 % | 7,98 % |
| 5 | 7 | 6,09 % | 4,29 % |
Statistická data byla pro následující výpočty očištěna o 5 % hodnot z každé strany.
| Statistická poloha | Hodnota |
|---|---|
| Průměr: | 2.9 |
| Minimum: | 1 |
| Maximum: | 5 |
| Variační rozpětí: | 4 |
| Rozptyl: | 0.72 |
| Směrodatná odchylka: | 0.85 |
| Medián: | 3 |
| Modus: | 3 |
15. Jestli v předchozí otázce zaškrtli možnost 4-5, konkrétně napište co děláte:
Nepovinná otázka, respondent mohl napsat odpověď vlastními slovy.
cvičení, zdravá strava
dodržuji pitný režim, zdravou stravu, fitness
chodím denně ven, běhám, nejím tolik sušenek ale více ovoce
jím 5x denně, nepřejídám se, piju hodně vody, cvičím, nekouřím a piji max. 1 x týdně. (při nějaké příležitosti)
jim zdrave
Jím zdravě, jsem vegetariánka, abstinent, nekouřím, sem tam si zacvičím.
Jsem vegan.
nejím tolik tučných, sladkých, přesolených jídel
normálně jím, hýbu se, spím 8 hodin denně
Odpovídající výživa, sport pro radost, a mám psa - to je nejlepší lék proti stresu.
piju vodu, jím zeleninu a ovoce, sportuju, spím 8 hodin denně
Rozumná výživa, přiměřená fyzická aktivita (sportování s pejskem nebo kamarády, jízda na koni - western styl, turistika), psychická pohoda - pejsek je nejlepším antistresorem.
Snažím se jíst co nejvyváženěji a nejzdravěji, pravidelně sportovat a být co nejvíce v pohodě, ačkoli to se mi příliš nedaří :(
snažím se jíst zdravě, sportuji, chodím do přírody
snažím se jíst zdravě, sportuji, jím více bílkovin,dodržuji pitný režim, nakupuji zdravé potraviny (bio), čtu pozorně složení, zajímám se o jídlo atd
Snažím se každý týden alespoň 3x cvičit, jíst zdravě
sport, nejím tolik cukr, slaného
Sportuji
vyvazena strava,dostatek pohybu,volny cas na konicky
Zdravá a pestrá strava, dostatečně dlouhý spánek, dostatečný pohyb (minimálně hodina denně), nekouřím, alkohol piji minimálně,...
Zdravá strava, pohyb
Zdravá strava, sport
zdravá výživa, sport
16. Stresovou situaci se snažíte zvládnout?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| sám/sama | 81 | 70,43 % | 49,69 % |
| požádám o pomoc přátele | 17 | 14,78 % | 10,43 % |
| požádám o pomoc rodinu | 8 | 6,96 % | 4,91 % |
| nezvládám | 8 | 6,96 % | 4,91 % |
| zajdu za odborníkem | 1 | 0,87 % | 0,61 % |
17. Hovoříte o svých problémech s druhými lidmi?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí a podle toho se mu zobrazily další otázky [ano → otázka č. 18, ne → otázka č. 19].
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ano | 66 | 57,39 % | 40,49 % |
| ne | 49 | 42,61 % | 30,06 % |
18. Pokud ano, uveďte s kým hovoříte:
Povinná otázka, respondent musel napsat odpověď vlastními slovy.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| přátele | 5 | 7,58 % | 3,07 % |
| rodina | 3 | 4,55 % | 1,84 % |
| přítel | 2 | 3,03 % | 1,23 % |
| Rodina, kamarádi | 2 | 3,03 % | 1,23 % |
| přítelkyně | 2 | 3,03 % | 1,23 % |
| přáteli | 1 | 1,52 % | 0,61 % |
| Partner, přátelé, rodina | 1 | 1,52 % | 0,61 % |
| s kamarady, rodici | 1 | 1,52 % | 0,61 % |
| Přátelé, rodina | 1 | 1,52 % | 0,61 % |
| Mamka. | 1 | 1,52 % | 0,61 % |
| ostatní odpovědi | 47 | 71,21 % | 28,83 % |
19. Jakým způsobem odbouráváte psychické napětí?
Povinná otázka, respondent musel zvolit alespoň některou z nabízených odpovědí (min. 1).
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| poslech hudby | 61 | 53,04 % | 37,42 % |
| spánkem | 52 | 45,22 % | 31,9 % |
| sportem, tanecem | 51 | 44,35 % | 31,29 % |
| rozmluvou s osobou blízkou | 35 | 30,43 % | 21,47 % |
| jsem na sociální síti, počítači, internetu | 34 | 29,57 % | 20,86 % |
| procházkou | 33 | 28,7 % | 20,25 % |
| posezením s přáteli | 33 | 28,7 % | 20,25 % |
| sledováním televize | 24 | 20,87 % | 14,72 % |
| kouřením | 22 | 19,13 % | 13,5 % |
| hraním her | 22 | 19,13 % | 13,5 % |
| alkoholem | 15 | 13,04 % | 9,2 % |
| četbou | 13 | 11,3 % | 7,98 % |
| léky | 10 | 8,7 % | 6,13 % |
| nic nedělám | 6 | 5,22 % | 3,68 % |
| jiné | 3 | 2,61 % | 1,84 % |
20. Děláte něco proto, abyste se do stresu nedostali, nebo alespoň zmírnili jeho průběh?
Povinná otázka, respondent musel napsat odpověď vlastními slovy.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| ne | 30 | 26,09 % | 18,4 % |
| ano | 7 | 6,09 % | 4,29 % |
| nic | 3 | 2,61 % | 1,84 % |
| moc ne | 3 | 2,61 % | 1,84 % |
| time management | 2 | 1,74 % | 1,23 % |
| Vyhýbám se stresorům | 2 | 1,74 % | 1,23 % |
| nelze | 2 | 1,74 % | 1,23 % |
| spíš ne | 2 | 1,74 % | 1,23 % |
| nevím | 2 | 1,74 % | 1,23 % |
| ano dám přednost důležitým úkolům před méně důležité | 1 | 0,87 % | 0,61 % |
| ostatní odpovědi | 61 | 53,04 % | 37,42 % |
21. Odkud jste získali základní informace o stresu a jejich strategiích?
Povinná otázka, respondent musel zvolit jednu z nabízených odpovědí.
| Odpověď | Počet | Lokálně % | Globálně % |
|---|---|---|---|
| z internetu | 48 | 41,74 % | 29,45 % |
| ze školy | 29 | 25,22 % | 17,79 % |
| z odborné literatury | 12 | 10,43 % | 7,36 % |
| od rodičů | 11 | 9,57 % | 6,75 % |
| z televize | 7 | 6,09 % | 4,29 % |
| z časopisů, novin | 5 | 4,35 % | 3,07 % |
| od přátel | 2 | 1,74 % | 1,23 % |
| od příbuzných | 1 | 0,87 % | 0,61 % |
22. Co si představujete pod pojmem stres?
Povinná otázka, respondent musel napsat odpověď vlastními slovy.
nekontrolovana panika pred necim
-
-
-
- je to pocit stachu, úzkosti, špatné zvládání situace
.
...
...
bolest břicha
Být pod tlakem, mnoho úkolů najednou, pocit, že nic nezvládnu. -> nervozita, strach, bolesti
clovek kdyz je pod urcitym tlakem
dlouhodobá psychická zátěž, která má vliv na celý organizmus
extrémní pocení, sevření žaludku
fyzické i psychické problémy
hladinu motivace, která přesáhne únosnou mez a brzdí mě nebo zůstane v mezích a posune mě dál
Hormony vylucovane nasledkem dlouhodobe negativniho stavu, ktery je zapricinen nedostatkem casu, velkym vytizenim psychickym i casovym
Chodil jste někdy na střední? To je stres.
Jsou dva druhy (pozitivní a negativní). Ten negativní při delším působení dokáže velmi vážně poškodit zdraví (podle odborných studií i případů z praxe), fyzicky i psychicky, u citlivějších lidí to může vést i ke smrti.
Jsou dva druhy stresu, prospěšný (třeba před soutěžním sportovním výkonem) a škodlivý (např. úmrtí), zdraví velmi poškozující je ten druhý, škodlivý, v delším časovém období.
každodení shon
Každodenní uspěchaný život, nestíhání ničeho
mentální stav, při němž člověk pociťuje úzkost a tíseň vyplívající z okolních situací
Můj zivot
nadměrná zátěž
Napětí
napětí
napětí, strach, neschopnost
napětí, tlak okolí, úzkost
napětí, určitý druh strachu, že se něco nepodaří, že se něco stane, nebo naopak nestane.
napětí, úzkost, špatná nálada
nátlak
nátlak
návaly viny, úzkosti, deprese
negativní emoci
Negativni napeti
negativní vliv několika faktorů na lidský organismus
nechce se mi dlouho psát
Nechutenstvi k tomu cokoliv delat, unava, depresivni stav
nějaké napětí, strach, zátěžová situace
Nejsem si jist
nepříjemný pocit paniky
nepříjemný pocit, nezvladatelnost situace, strach z neúspěchu
nepřiměřené chování těla na různé situace (fyzická i psychická nepohodlnost)
Nervové vypětí vyčerpávající tělo i mysl, často doprovázené tělesnými projevy.
Nervozita/napětí člověka k dané věci/situaci, kterou vykonává nebo bude vykonávat.
nervozitu, nějakou těžkou životní situaci
nervy
neschopnost něco udělat
neschopnost něco udělat
neschopnost uvolnit se
neustálý neklid v životě
Nevím
nevím
nevím
Oxidační a respirační stres v organismu.
Panika, nutkání utéct pryč
pocity úzkosti z určité situace
pod tlakem
problémy, starosti
přehnaná reakce organismu na určitou situaci
přetížení organismu
psychická nepohoda
Psychická situace, kdy má člověk velké obavy z výsledku čehokoliv, z určité životní události. Cítí se bezmocný nebo pod velkým tlakem.
psychická zátěž
psychické napeti
Psychické napětí
psychické napětí
Psychické vypětí
psychický tlak
Reakce organismu na nadměrnou zátěž
reakce organismu na zátěž
Reakci psychiky a tela na abnormalni tizivou krátkodobou situaci
situce ve kterých se necítím dobře
Slovo stres mluví za vše, netřeba nic dodávat
spatna nalada, nesoustredenost
starosti, že něco dopadne jinak, než chceme
Stav mysli, který způsobuje neklid, nevyrovnanist, nervozitu...
stav organismu, který je vystaven náročným podmínkám, na které reaguje
strach
Strach z nějaké situace, která se stala, má se stát nebo se právě děje.
strach, přehnané úkoly
Stres je podle mě negativní pocit v člověku, když se dostane do nějaké tísně, je mu úzko, cítí tlak. Není ve své duševní pohodě.
stres: organismus se snaží vyrovnat stresorům a buď s nimi bojuje či jimi podlehne
špatná nálada, bolest v žaludku
tiziva situace
Tíživá situace
Tíživá wituace
Tíživý pocit
tlak
tlak
tlak
tlak na mě
Tlak okolí na jednotlivce.
tlak okolí, přehnané nároky
tlak z okolí, nezvládání
tlak, nátlak
tlak, strach, napětí
Určité napětí, kdy je člověk vystavěn mimořádné situaci a snaží se na ně reagovat.
úzkost
úzkost z nadcházejícího úkolu
úzkost, nátlak, tíseň
Uzkost, strach, nestihacka
Úzkostlivé stavy z nestíhání daného úkolu, úzkost z momentální špatné situace apod.
Uzkostna, nervozni situace
velmi vypjatá situace pro nás
Vlivy okolního prostředí na lidskou psychiku i fyzické tělo
vystavení nepříznivým podmínkám
zátěž
zátěž
zátěž
zátěž
zátěž
zátěž organismu
zátěž z okolí na mě
zátěž, strach
23. Jaké znáte strategie zvládání stresu?
Povinná otázka, respondent musel napsat odpověď vlastními slovy.
tak to bohužel nevim
-
-
.
.
...
...
antistresový míček, přesvědčování sebe samu že je vše v pořádku, zvládnu to
Behaviorální Kognitivní Ruminační
čerstvý vzduch, odpočinek s blízkými, vnímat dýchání
Četba
dechová cvičení
Děláním věci, díky které nemáme možnost se stresovat a antidepresiva
devatero tělesného a psychického uvolnění
dodávat sebedůvěru, sport, vytěsnění
Dýchací cvičení, správná životospráva, dostatek spánku, bylinky
dychani zhluboka, klid
dýchání, myšlenky na klidné a pozitivní věci, sport
dýchání, relaxování, sport
dýchání, spánek
Hluboce dýchat, jít do chladnější místnosti, snažit se přemýšlet nad něčím jiným.
hluboké dýchání, odstranění stresové situace, cvičení, meditace
Hudba. To je to, co opravdu pomůže.
ignorace, prožití
Jeden z nejlepších prostředků jsou psi. Moc mi pomohli zvládnout tíživou životní situaci svou veselostí, radostí ze života, schopností vcítění, radují se i z maličkostí, stojí při člověku za každé situace a mají ho pořád rádi, jsou to nejlepší lékaři duší... děkuju jim !
kouřit, odpočinout si
Mackani balonku
meditace, fyzické cvičení, nějaké relaxační techniky
Meditace, relaxace
Meditace, sport, manuální práce
Meditace, sport, manuální práce
metidace, sport, televize, alkohol
nádech výdech...
naplánování si času, sport
Naplánovat si věci lépe, nebrat si tolik věcí k sobě
ne
ne
Nebát se řešit příčinu, hledat východisko s klidnou hlavou. Pokud jde o věc, která již nejde změnit, přijmout ji takovou, jaká je. Dívat se na věci i z druhé strany, ne jen z té špatné, co v člověku vyvolává negativní emoce.
nebrat věci tak vážně
Nejlepší pro mne - zabývat se našimi psy, tou životní radostí a nadšením mě vždycky strhnou a stresující problém se stane nepodstatným.
nevím
nevím
nevím
nevím
nevím
neznám
neznám
neznám
neznam
neznám
neznam
Neznám
neznám
neznám
Neznam
neznám
neznám
neznám
Neznám.
odpočinek
Odpočinek...jenže já už neumím ani odpocivat...když uz mám par hodin volného času, tak se Desné nudim a nevím co delat
Odreagování se, dělání věcí včas apod.
plánování, racionalitu
Ponořit myšlenky do něčeho jiného, např. sledovat film.
Pravděpodobně žádné.
promluvit s někým, sport, vytěsnění, přehodnocení situace
přečkat
relaxace
Relaxace
Relaxace, konverzace s rodinou
relaxace, psycholog
Relaxace, relaxace, relaxace
relaxační techniky, sport
Rezignovat na vše.
Snažit se na to nemyslet. Sama to většinou nezvládnu. Potřebuji být v kolektivu nebo alespoň s jednou osobou, která mi nebude mé problémy připomínat a bude se mě snažit přivést na jiné myšlenky.
Spánek, zdravá strava, koníčky.
Spaní, jezení sladkostí.
sport
sport
sport
sport, antistresový pomůcky
sport, bylinky, četba
sport, jóga
sport, kouření, relaxace
sport, meditace
sport, plánování času, vytěsnění
Sport, prochazka, vypovidani se
sport, relaxacce, imaginace
sport, vytěsnění, přepracování možností
správné dýchání, poslech hudby při tom myslet na něco pěkného
time management
tlacit proti tlaku
to by bylo na dlouho, mám vystudovanou psychologii, takže asi skoro všechny
umět vypnout, relaxovat, plánovat
v pohode
Věnovat se sama sobě, najít si čas a klid,mluvit o problémech a řešit je
věnovat se zálibám,
viz. 22
Vykonávat jinou aktivitu
vytěsnění, bagatelizování
vytěsnění, plánování
vytěsnění, projekce
vytěsnění, racionalizace, sublimace
vytěsnit to, myslet na něco příjemného
Zadne
zhulit se
Znám svoji strategii a to mi stačí
zvážit situaci
zvažování cílů
Žádné
žádné
žádné
Žádné
žádné
žádné
Citace
Výsledky průzkumu podléhají licenci Creative Commons Uveďte autora 3.0 Česko
Poznámky:
1) Globální procenta se počítají s ohledem na celkový počet respondentů, lokální četnost bere potaz pouze respondenty, kteří danou otázku zodpověděli.
2) U otázek typu "seznam - alespoň jedna" si mohli respondenti zvolit více odpovědí, proto součet procent u jednotlivých odpovědí nemusí dát dohromady 100 %
3) Na povinnou otázku musí respondent zodpovědět pouze v případě, kdy mu je zobrazena. Dotazník může obsahovat skoky mezi otázkami, takže lze na základě určitých odpovědí některé otázky přeskakovat.
4) Tato funkce je zatím v testovacím stadiu a je určena spíše pro zábavu - mějte na paměti, že může zobrazovat i nesmysly. V tomto momentě probíhá pouze automatická analýza dvojic výroků, zavislosti kombinací výroků můžete zatím sledovat pouze prostřednictvím funkce zjišťování závislostí odpovědí.